口臭を取り除くスキルを習得するには？
口の中に異常があると健康への危険も潜んでいます。
高齢者の場合、他の病気の症状も引き起こします。
口臭は誰もが抱える問題です。口を開いて話したりした際に異臭がしてしまうと
間違いなく相手は不快感を覚えます。
人生の中で口臭の多くは、私たちに多くの問題を引き起こします。
口臭にはいろいろな原因がありますが、口臭がした場合どうしたら良いのか？
口臭を素早く取り除く方法はあるのか？問題を解決する方法を探っていきましょう。
口臭を取り除くのに役立つ4つのヒント
1.お茶
苦味や冷たい味には、喉の渇きを癒し、心を清め、食物を消化し、トラブルを取り除き、
疲れを抑える効果があります。
濃いお茶でうがいしたり、お茶の葉を噛んで口臭を取り除くことができます。
にんにく、羊肉、その他の食べ物を食べた後は口臭がしますよね。
そんな時はお茶の葉を少しつまんで口に入れ、ゆっくり噛んでください。
唾液でお茶が溶けたら、ゆっくりと飲み込んでください。
2.口の中を清潔にして良い仕事をする
口内の衛生状態が悪いと、口臭の主な原因になります。
口内を清潔に保つには、まず1日に2回以上歯を磨き、毎回慎重に歯を磨きます。
さらに、頻繁にデンタルフロスを使用して、歯の間の掃除が難しい部分を掃除する必要があります。
歯の間の食物残留物をきれいにしないと、口臭が発生し、歯の健康を危険にさらします。
3.マウスウォッシュを使用して洗浄します
マウスウォッシュを使って口をきれいにすることができます。
食べ終えるたびに、マウスウォッシュを使って口をきれいにすると良いでしょう。
マウスウォッシュは口の中の食物片を取り除く機能を備えており、口臭を防ぐのに非常に良い役割を果たします。
4.時間内に舌をきれいにする
舌は歯をきれいにするだけでなく適度に綺麗にすべき箇所でもあります。
また、舌には食べ物や細菌が残っています。
一定時間内に残留物を取り除かないと口臭が発生するので、
歯を磨くときにも合わせて舌を磨く必要があります。
5.口を湿らせておく
人間の口の中の唾液が殺菌の役割を果たすことがあるので、
時々口が乾くと口の中に匂いが発生することがあります。
毎朝目覚めると、口の中に匂いを感じます。
これは口渇により引き起こされるのです。唾液は口臭を防ぐのに効果的です。
口を湿らせて水分を増やしましょう。
口臭があるときにこれらの食品を食べる
1.パセリ
パセリは口の中の悪臭を効果的に中和し、喫煙によって引き起こされる悪臭を取り除くことができます。
パセリの購入が難しい場合は、代わりにコリアンダー、ミント、ヨモギ、カルダモンを見つけることができます。
最良の結果を得るには、上記の食べ物を噛むか、お茶のように飲む必要があります。
これらの食品は、口臭を除去するだけでなく、消化を助けます。
個人的にはミントがお勧めでコリアンダーなどは若干気持ち良い匂いではありません。
2.ハニー
ハチミツ1杯、温かいお湯1杯、毎朝空腹時にお飲みください。
蜂蜜は腸を湿らせ、腐敗を防ぐ効果があり、便秘による口臭に対して非常に効果的です。
3.ヨーグルト
科学者による最近の研究は、ヨーグルトを毎日飲むことは口腔内の硫化水素の含有量を排除するのに有効であり、
硫化水素は口臭の原因であることが示されています。
ヨーグルトを長時間飲むと、口内の有害な細菌の増殖を防ぎ、歯周病を防ぐことができます。
もちろん、ヨーグルトを選ぶときは、純粋なヨーグルトを選ぶように注意してください
砂糖を加えてしまう効果が薄れてしまいます。
5.キンカン
胸の圧迫感や食べ物の停滞を伴う口臭に非常に効果的で、
新鮮なキンカンを5～6個洗って食べます。
どうでしょうか？口臭を改善する食べ物など試してみてはいかが？
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