口臭を消す方法にはどんなものがあるのか？
口が臭い人の最初に出会ったときのイメージは大きく損なわれますよね。
もし自分が口臭があることに気づいたら、すぐに解決方法を探さなければならないでしょう。
口臭を消す方法にはどんなものがあるのか?
不適切な例え話をすると、口の中に香水を振りかけすぎているようなもので、
自分では感じないのに他人には香水と生ゴミを掛け合わせたような臭いを
嗅がせているような物です。
人と話す時、口の臭いはあなたのイメージを大きく低下させてしまいます。
カップルで一緒にいたとき口の中の異臭があなた達の愛を急速に冷ますなんてことも・・・
どうやったらこの状況を改善できるのか解説していきましょう。
【口臭を消す方法にはどんなものがあるのか？】
簡単に言うと、口の臭い原因は外的要因と内的要因の2つに分けられます。
外的要因はネギ、ニンニク、ニラなど、匂いの強いものを食べると、口の中が臭くなります。
当然といえば当然ですよね。臭いものを食べてますし。
内的要因とは口内衛生状態が良く無いこと、消化器系の炎症、消化不良、
または特定の全身性疾患が原因であることが多いです。
しかし、80%以上の原因は口の中の問題となります。
口の中の清掃、第一段階--歯を磨く
歯みがきは口の臭いに一番直接的で効果的な方法ですが、どのように歯を磨くかが肝心です。
起床と就寝前の2回の歯磨きが欠かせず、起床後の歯磨きは必要ないと感じる人が多いのですが、
一晩の繁殖で、すでに口の中の細菌の量が非常に多く、ひどい臭いがします。
1回のブラッシング時間は3分程度とし、頬側、舌側それぞれの隅角を十分に
ブラッシングするのが基本です。
また、食後にうがいをするのも覚えておいてくださいね、
この習慣を続けることで口の臭いも軽減してくれますよ!
第２段階：舌を磨く必要があります
角化上皮細胞、食品残渣、唾液、および細菌やその代謝産物などが舌乳頭に付着し、
第２段階：舌を磨く必要があります
角化上皮細胞、食品残渣、唾液、および細菌やその代謝産物などが舌乳頭に付着し、
これらがうがいや舌を磨くことで“洗浄”できます。
舌には通常薄い舌苔が付着しているが“体調不良”とか、風邪をひくと舌苔が厚くなって、
この細菌が代謝されず、口臭がしてしまいます。
そのため、食後や歯磨きの際に、柔らかいブラシや舌苔専用ブラシで舌苔をきれいにすると、
口の中のニオイはかなり軽減しますが優しく磨くようにしましょう。
そうしないと舌苔を傷つけてしまいます。
【歯を洗って口の中を濯いで健康な口の中に】
黄ばんだ歯や歯茎の間に潜む歯石が口いっぱいに出ている人の口臭は臭いこと間違いなしです。
研究によると、歯周炎は口内の異臭の原因であり、
歯石は歯肉炎を引き起こしやすいので、定期的に歯をきれいにするのも非常に重要です!
普通は半年から1年もせずに正規の歯科病院で歯を洗います
効果的に歯肉炎の発生を予防することができます。
【食習慣の秘密】
動物性の食べ物、刺激的な食べ物を食べすぎ、あるいはよく飲酒し、
喫煙して寝る前に十分に食べた人は、食道の逆流を引き起こしやすく
胃に充満する食べ物は消化しきれなくなり発酵は避けられなくなり、口臭も避けられないのです!
また、一部の果物は口臭に対して非常に良い効果をもたらします“口臭清新剤”なんて言われます。
食後2時間以内に一個のリンゴをかむか、レモン水を入れたり、梅を一粒口に入れたりすると、
息がさわやかになりますぜひ試してみましょう。
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