加齢臭の改善方法
“加齢臭”という言葉は日本語に由来しますが、中高年特有の体臭の俗称です。
お年寄りはある年齢になると自分では気づかないような特殊な体臭がしやすくなります。
日本ではこの体臭を“加齢臭”、いわゆる“老臭さ”と呼びます。
特に男性において顕著です。
加齢臭の発生原因はノネナールの物質によるものである。
多くの高齢者がこの体臭に悩まされており、
ノネナールを減らすためには、効果的な身体調節が必要となります。
加齢臭の名前の由来とは？
資生堂化粧品研究所の土師信一郎氏は2000年の研究で、
人間の皮脂腺から分泌される脂肪酸が酸化すると不飽和アルデヒド2-ノネナール(C 9 H 16 O)が生じ、
男女問わず40歳を過ぎればこの2-ノネナール(C 9 H 16 O)が増え始め、
独特の臭いがすることを発見し、“加齢臭”という単語は土師信一郎氏が
“加齢とともに体臭も変化します”の概念から名付けたという。
加齢臭は青臭(青草や野菜のようにキャベツなどを刻んだ時に出る臭いです)と
脂臭(油脂類が酸化されて生じた臭いに似ています。）からなります
例えば脂性肌の人は長い時間シャワーを浴びないでいると
頭皮や肌から分泌される臭いという感じです。
加齢臭の原因
加齢臭発生の根本的原因はノネナールの物質によるものである。
ノネナールは皮脂腺から分泌される9−ヘキサエン酸の脂肪酸で、
皮膚によく見られる菌などが化学変化して作られるのです。
この脂肪酸は加齢により増加し、中年者は過酸化脂肪の増加により
加齢臭を作り出します。
血管中のコレステロール蓄積と同様に皮脂腺脂肪も増加し、
脂肪が多くなるとノネナール量も増加する。
暴飲暴食や動物性脂肪の過剰摂取などで、皮脂腺から分泌される脂肪酸量が増加し、
喫煙や生活ストレスも過酸化脂肪増加、加齢臭が増加する。
生活習慣の悪さが加臭の主な原因となります。
加齢臭はもともと体臭が気になる女性向けの体臭関連商品を検討した際に
発見された物質の一つで、男性に限ったものではなく、
一般的に女性は男性よりも遅く症状も軽いことから加齢臭は
男性の症状だけという誤解が多いように思われる。
男性は女性より汗や皮脂など老廃物の分泌が盛んで、その分体臭も強いことが多いのです。
雄性ホルモンが皮脂腺を発達させて、パルミトオレイン酸(9-16メタクリル酸)を大量に分泌して
パルミトオレイン酸が酸化される結果、加齢臭の原因となる
ノネナールが大量に発生して体臭を生じます。
女性ホルモンには酸化抑制効果があるため、
女性ホルモンによって脂肪酸が酸化しにくい性質があり
加齢臭を女性が感じにくい理由の一つである。
また、化粧品やスキンケア製品を使って肌をきれいにすることも
加齢臭が少ない原因の一つです。
“加齢臭は耳の後ろから始まる”という都市部のうわさと大いに関係がある。
日本のある皮膚専門家は加齢臭について、体中の皮脂の分泌が盛んなためだと説明する。
分泌が最も盛んな部位は頭皮、顔のTスポット、耳後から全頚部、前胸部および胸部、
両腋窩、背中央、臍周囲、陰部の順であった。
これらの部位は皮脂の分泌量が多く、酸化した後のニオイが加齢臭になる。
“耳の後ろに匂いが出やすい原因は主に三つあります
一、皮脂が多いです
二、洗濯するのを忘れやすいです
三、話している時に他人の鼻に近く、匂いがしやすいです。
加齢臭”を防止するために、皮脂の分泌が比較的多い部位を識別するだけではなく、
常にウエットティッシュで拭いて、清潔を保持する。
加齢臭の予防と治療
食事に気をつけて
ノネナールを減らすには、体を効果的に調節する必要があります。
食事に気をつけると活性酸素の働きが抑えられます
抗酸化作用のある食物
ポリフェノール、ビタミンC,ビタミンE,β−カロチンなどの緑黄色野菜に多く含まれる
抗酸化食品を意図的に摂ること。
梅干しや海藻類、山の幸なども有効です。
次に、腸内環境を整えることで加齢臭の発生を抑制できる物質である。
食物繊維を多く含む野菜類を多く摂取することも加齢臭対策に有効である
それによってもたらされる栄養不足も、栄養、サプリメントを使うことで補えます。
さらに、高蛋白質や高動物性脂肪の食事、フレーバーや香辛料などの過剰摂取は
活性酸素の活性化を引き起こしやすいため、高蛋白質や高動物性脂肪の食品、
フレーバーや香辛料の摂取量をできるだけ減らす。
また、酒類やアルコール飲料ではアルコールが分解されてアセトアルデヒドが発生するため、
二日酔いになると酒臭が出やすくなります。
良い生活習慣を身につける
まず、緊張、激しい運動、強い日光が活性酸素種を発生させる。
緊張は人体の生理機能の低下、多汗、皮脂の過剰分泌を招きます
緊張が連続的に積もると精神的にも肉体的にも早老化してしまいます。
また、喫煙は活性酸素を増加させる。
第二に、衛生面に注意すること。この点は加齢臭の抑制に重要であり、効果的である。
体から出た汗をこまめに拭き、特に汗をかきやすい夏は細菌が増殖しないように下着を
頻繁に取り替えるべきです。
毎日入浴して、肌の表面の汚れや油分を洗い流し、体を清潔に保ってください。
ハンカチやタオルを持ち歩いて、いつでも汗を拭きます。
体臭を除去するには、真剣に全身の生理環境を改善し、良好な生活規律、健康な飲食、
若い心理状態及び活力のある身体を維持しなければならない。
若い時に気をつけないと、いつの間にか“加齢臭”の予備メンバーになってしまいます。
活性酸素の増加をできるだけ抑えることも私たちの生活には大切なことです。
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